Czym są sauny na podczerwień?

Sauna na podczerwień to świetny sposób na relaks, odprężenie i detoks organizmu. Sauny infrared są również bardzo popularne w środowisku medycznym ze względu na ich liczne korzyści zdrowotne. Sauna na podczerwień to rodzaj sauny, która wykorzystuje światło podczerwone do podgrzewania powietrza wewnątrz sauny. Fale podczerwone wnikają głęboko w ciało i pomagają uwolnić toksyny, rozluźnić mięśnie, zmniejszyć stan zapalny i poprawić krążenie. Sauny infrared cieszą się coraz większą popularnością.

Jak działają sauny na podczerwień?

Światło składa się z różnych długości fal – krótkie są niebieskie lub fioletowe, a długie czerwone lub pomarańczowe. Światło podczerwone mieści się pomiędzy tymi dwoma skrajnościami i ma długość fali w zakresie od 750 do 4000 nanometrów (nm). Efekt ogrzewania wynika z faktu, że promienie podczerwone mogą przechodzić przez ubrania, skórę i tłuszcz, nie będąc pochłaniane przez żadną substancję. Oznacza to, że mogą one wnikać głęboko w ciało, ogrzewając je od wewnątrz bez podnoszenia temperatury ciała.

Oprócz tego efektu ogrzewania, światło podczerwone ma również inne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. W połączeniu z innymi zabiegami, takimi jak terapia masażem lub olejki aromaterapeutyczne, sauny na podczerwień mogą pomóc złagodzić różne objawy, takie jak ból i sztywność mięśni, bóle głowy i gardła.

Czym różni się sauna na podczerwień od tradycyjnej?

Sauna na podczerwień oferuje użytkownikom te same korzyści co sauna tradycyjna, ale ma też kilka kluczowych różnic, które ją wyróżniają.

Tradycyjne sauny są ogrzewane drewnem lub elektrycznością i mogą osiągać temperaturę do 150 stopni Fahrenheita (65 stopni Celsjusza). Sauny infrared działają na innej zasadzie. Wykorzystują światło podczerwone do wytworzenia ciepła w organizmie, co powoduje wzrost temperatury ciała i przyspieszenie tętna. Może to prowadzić do pocenia się i detoksykacji skóry. Światło podczerwieni przenika również głęboko do tkanek, pomagając zwiększyć krążenie i promować uzdrowienie w całym ciele.

Główna różnica między sauną na podczerwień a tradycyjną polega na tym, że sauna na podczerwień wykorzystuje jako źródło ciepła technologię światła podczerwonego, a nie ciepło pochodzące z drewna lub energii elektrycznej. Sauna na podczerwień posiada szklane okno, które pozwala zajrzeć do środka, nie wpuszczając do środka żadnego powietrza z zewnątrz. Lampy grzewcze zapewniają ciepło przez około 30 minut, po czym drzwi są ponownie otwierane, dzięki czemu można bezpiecznie opuścić saunę bez narażania się na działanie chłodniejszych temperatur.

Czy sauna infrared pomoże na moje problemy zdrowotne?

Sauny są używane od wieków, aby pomóc w wielu problemach zdrowotnych. Początkowo były używane jako sposób na relaks i odprężenie, ale teraz są również używane ze względu na ich właściwości lecznicze.

Sauny mogą pomóc złagodzić stres i niepokój, zmniejszyć stan zapalny, poprawić krążenie i odtruć organizm. Mogą również pomóc w utracie wagi oraz obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Sesja w saunie może być doskonałym sposobem na poprawę nastroju, złagodzenie bólu i wzmocnienie układu odpornościowego. Jeśli jednak cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, takie jak choroby serca lub wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby nie korzystać z sauny bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Czy istnieją jakieś zagrożenia związane z korzystaniem z sauny?

Istnieją pewne zagrożenia związane z korzystaniem z sauny. Ciepło i wilgotność panujące w saunie infrared mogą powodować odwodnienie i nadmierne pocenie się, co może prowadzić do zawrotów głowy i omdleń. Osoby cierpiące na choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub inne problemy zdrowotne, zwłaszcza dróg oddechowych, powinny unikać sauny, ponieważ ciepło nawet w kilka minut może podnieść poziom ciśnienia krwi. Kobiety w ciąży również powinny unikać sauny, ponieważ mogą być narażone na ryzyko odwodnienia i przegrzania.

Sauna infrared – ile kosztuje?

Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników, w tym wielkości sauny, gdzie jest zainstalowany i czy chcesz drewna lub modelu elektrycznego. Można znaleźć sauny na podczerwień na sprzedaż już za 400 dolarów, ale jeśli chcesz coś trwałego i wygodnego, spodziewaj się wydać co najmniej 1000 dolarów.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dwa rodzaje grzejników stosowanych w saunach na podczerwień: grzejniki elektryczne i grzejniki kwarcowe na podczerwień. Grzejniki kwarcowe są droższe niż elektryczne, ponieważ wytwarzają bardziej spójne i precyzyjne ogrzewanie.